腰扭伤疼了已经两天一弯腰就疼应该怎样治疗

病情分析：
你好，这种情况是腰部肌肉扭伤，常见于体位不正及负重，出现腰部疼痛及活动受限，

指导意见：
需要休息，不要负重，睡觉平卧硬板床，辅助理疗推拿按摩等有利于缓解症状，促进愈合，疼痛症状严重可以服用非甾体抗炎药尼美舒利胶囊及舒筋活络的中成药腰痛宁胶囊。

病情分析：
根据你的描述目前诊断明确，病因也比较明显，建议多注意休息

指导意见：
建议可以热敷，按摩，多卧床休息。外用膏药或者扶他林软膏，缓解疼痛症状，