主要是失眠，吃了安眠药也不行

病情分析：
失眠多长时间了，都吃了什么药，你吃了什么药物。阿普唑仑两片两次

指导意见：
建议去精神心理科的医生看看，可以口服阿普唑仑的，可以喝点阿普唑仑0.4bid.看看有没有改善

病情分析：
你好，根据你的描述的。这种情况主要自己调理。出持续20天，需要慢慢调理。

指导意见：
必须有规律的生活。早睡早起。加强锻炼。不要有思想负担。也不要胡思乱想。就是睡觉。现在睡前口服一片安眠药。早上6:30到7点必须起床锻炼。靠自己调理。再没其它好办法。

病情分析：
首先需要进行自我的一些调整。从情绪、生活节奏、饮食上进行调适。如果通过自我的调适没有效果，需要及时到医院就诊，避免发展为慢性失眠。医生会采用药物、针灸配合中药等一些综合治疗方法，改善睡眠质量。