腰间盘突出初期是卧床休息还是运动

病情分析：
你需要平时睡硬板床，尽可能减少弯腰活动，保持腰板竖直。

指导意见：
夜间可以在床上做腰部功能锻炼，双腿绷直，用脚后跟和肩膀着地，让腰部上挺。

病情分析：
你好，腰椎间盘突出初期是需要卧床休息的，减轻椎间韧带张力，促进复位。

指导意见：
建议注意卧床休息至少1个月，平时注意避免腰部用力姿势，避免过度劳累，希望我的回答对您有帮助！

病情分析：
你好，根据你的情况，腰椎间盘突出，那轻微，平时注意休息，避免久坐，避免劳累。

指导意见：
建议你平时注意合理饮食，避免辛辣刺激及冰冷食物，三餐规律，不熬夜，避免劳累。

病情分析：
据上所述，椎间盘突出，常见于肌肉劳损，关节退化，压力受力不均等，引发纤维环破裂，髓骇突出压迫神经所引起临床表现。

指导意见：
急性期应卧床休息为主，避免剧烈运动，可以给予消炎止痛对症处理，或给予针灸磁热理疗等治疗。