五年前因为受冷有次严重的感冒

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：五年前因为受冷有次严重的感冒，然后双侧鼻塞大概持续了半个多月，当时的感觉是有鼻涕堵着鼻腔，后来有天忽然不堵了，但是当时休息的不太好，形成了错误的肌肉记忆，呼吸时会觉得鼻腔疼，休息更不好了，陷入一个恶性循环。然后去看医生，医生给做了鼻中隔偏曲手术（现在想想当时鼻中隔偏曲并不是呼吸难受的主要原因，只是因为呼吸方式不对），做了之后还是不舒服，爱用手抠鼻子，而且抠的特别深，当时用的是可溶性止血材料，有天有一侧（右）的材料就掉了出来，后来就感觉另一侧（左）鼻塞，去医院检查做了左侧低温等离子消融手术，之后到现在一直都是左侧通畅，有时通畅的太狠以至于鼻腔疼，而右侧鼻塞，最近去医院，医生说现在有慢性鼻炎和咽炎，之前的那个鼻中隔手术还行，低温等离子手术不该做。我想问下现在我该怎么办，还有恢复的可能吗？