得了焦虑怎么办

病情分析：
焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，对外界事物失去兴趣。建议你，不要想太多，积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。

病情分析：
你好，得焦虑问题不大，建议你平时找点事情做转移注意力，到心理门诊进行心理评估。过度的焦虑紧张。自我心理调节不过来，可以口服药物。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。焦虑症，又称焦虑性神经症，以焦虑情绪体验为主要特征。

指导意见：
建议要放松心情，避免压力过大。建议要到正规的心理专科做下治疗，治疗方法一般有心理治疗和药物治疗。

病情分析：
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
意见建议：患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。