昨天晚上扭了脚，当时还能走那冰块敷了一会

病情分析：
你好，昨天晚上扭了脚，当时还能走拿冰块敷了一会，今天早上没有肿，但一走就疼，这是组织挫伤。

指导意见：
建议注意消炎治疗的，加强营养，局部热敷理疗，注意不能剧烈运动，需要锻炼身体的。

病情分析：
你好超过二十四小时可以热敷了，而且需要外用跌打扭伤类比如正骨水，还有红花油涂抹的，而且需要减少走路才可以。

指导意见：
还需要避免久站同时需要呢，多注意按摩可以帮血液循环的，同时需要及时口服跌打丸药效果也不错。

病情分析：
你好，根据你的情况分析，你扭了脚，24小时内冷敷，24小时后热敷，口服三七片。

指导意见：
你好，建议你在扭伤的24小时内冷敷，24小时后热敷，注意休息，口服三七片活血化瘀。