请教一下：我46岁，男性

病情分析：
根据你的情况描述考虑还是由于活动量比较大形成的筋膜炎症，这种情况首先要注意休息避免劳累外伤受凉穿松软的鞋子可以热敷烫洗，口服一些消炎镇痛药物双氯芬酸钠

病情分析：
您好，您告知的不适是由于走路的时间过长导致的肌肉损伤了，得去做检查的。

指导意见：
建议尽快去看骨科医生给疼痛的部位拍个片子检查一下，对症配置活血等药物，按摩等消除不适，暂时停止运动。

病情分析：
您的情况是关于走路多了出现左足后跟疼痛的问题，多可考虑是跟腱炎的可能。

指导意见：
建议您可以每天适当热敷加按摩，配合口服舒筋活血片加消炎痛治疗，注意保暖，不要过于剧烈运动才可以。