2017-11-22 5人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:今天产后检查有轻度的子宫下垂,怎么锻炼才能恢复
满意答案
病情分析:
你好,根据你说的子宫下垂情况你可以卧床休息,躺着或者睡觉的时候可以稍微把脚垫高一点点。希望我的建议对你有所帮助。望采纳。
好的谢谢你!
不用客气,如果还有别的问题你还可以继续提问。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,很高兴可以回答你的问题,子宫脱垂多与分娩损伤有关
指导意见:
子宫脱垂的最常见原因是分娩损伤所致,可以进行盆底肌功能锻炼,子宫托等方法治疗
请问盆底肌肤锻炼怎么做
方法为做缩紧肛门的动作,每次收紧不少于3s,然后放松。
连续做15~30min,每日进行2~3次;或每日做PFME150~200次,6~8周为1个疗程。这个可以自己在家做的
提肛锻炼,刚才试了用力肚子也在用力,肚子都收扁了,请问这样坐对吗?用对没
不是肚子收缩,而是要缩紧肛门
不会哦,好像肚子在用力
只收缩肛门,试一下
病情分析:
根据你的描述,是因为生小孩的时候骨盆挤压,骨盆各肌肉牵拉导致的松弛,导致子宫松弛!
指导意见:
轻微的可以通过瑜伽锻炼,慢慢的恢复功能,现在有点脱垂暂时保守治疗还是可以恢复的
病情分析:
子宫下垂是指子宫沿阴道下降到棘骨水平,通常妊娠,腹压等有关。
指导意见:
建议轻度下垂,不需要药物治疗,建议可以注意休息,多卧床休息,定期复查等。
病情分析:
你好,产后轻度子宫下垂是由于盆底肌肉和韧带松弛引起的。
指导意见:
可以使用子宫托,也可做提肛锻炼,用力收缩肛门,每次连续十分钟,第一次锻炼最好起床前进行。
提肛锻炼,刚才试了用力肚子也在用力,肚子都收扁了,请问这样坐对吗?用对没
主要是用力收缩肛门,肚子不要用太大力气。
可是不会哦!好难啊
慢慢来,你也可以从网上搜搜怎么做提肛锻炼。