一直想瘦腿，一直在节食减肥

病情分析：
您好，节食不是最好的减肥的方法！正是在长身体的年龄。节食一个是效果不好，容易反弹。另外一个，也坚持不了多长时间。

指导意见：
建议您从生活和饮食方面注意，少吃碳水化合物。多吃一些含纤维素丰富的蔬菜。水果要选择含糖量低的水果。可以多吃一些西红柿，或者是，圣女果，和黄瓜来代替水果。

指导意见：
您好，根据你的描述，节食减肥瘦腿有效果，但一定会反弹的，不能光节食，而不运动，需要两者相结合才行，可以走路就不要站着，能站着就不要坐着，天尽量腾出30分钟的时间走路，还应该多走楼梯，走楼梯也不失为一种很有效的瘦腿方法哦。