照片检查说是韧带损伤

病情分析：
你好，仔细研读了你的病史，根据你描述的病情资料初步分析，你的病情建议加强膝关节的屈伸功能活动，一定要加强股四头肌的功能锻炼，可以蹲马步，伸直小腿脚沙袋等锻炼股四头肌肌。可以口服硫酸氨基葡萄糖。平时给予热敷理疗等等。

病情分析：
这种情况的话考虑是有慢性是损伤的，还是得积极的进行治疗的。避免加重的情况的。

指导意见：
目前的话要注意减少活动，可以做做热敷等理疗治疗的，可以考虑配合活血止痛的药物来调理的。