晚上失眠是什么原因？怎么调理？
2017-11-23 6人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：最近晚上睡觉老是会失眠，每天十点多就躺下了，但是硬是两三点多才会睡着，想问问晚上失眠是什么原因？怎么调理？
想得到怎样的帮助：晚上失眠是什么原因？怎么调理？
满意答案
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- 富蓉 主任医师
- 太原西山医院
病情分析：
睡眠障碍一般都是精神心理因素引起，常常与精神紧张，压力较大，劳累过度，作息不规律等因素有关。改善睡眠，首先要去除诱因，养成良好的睡眠卫生习惯，每天规律作息时间，有良好的休息环境，平常白天进行适当的户外运动，多与家人朋友交流，保持良好的心态。其次，可以睡前泡泡脚，按摩足底的穴位，如涌泉穴，听些舒缓的音乐，避免剧烈的运动，避免喝咖啡茶及玩手机、看刺激性的节目等，牛奶燕麦苹果香蕉红枣百合莲子小米核桃等等都是有助于睡眠的食物水果。可以口服谷维素，维生素b1
其他答案 (5)
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- 刘伯军 主任医师
- 威海卫人民医院
病情分析：
你好，出现这种情况，很有可能和神经衰弱有关的，平时饮食要清淡容易消化吸收的，少食辛辣等刺激性食物，保持心情舒畅。可以试试用酸枣仁泡水喝促进睡眠的。
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- 王启国 副主任医师
- 东海县人民医院
病情分析：
失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，你的症状考虑是植物神经功能紊乱，建议应在医生指导下用谷维素，舒神灵胶囊，健脑补肾丸，刺五加等治疗一下。注意休息，不要熬夜，
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- 王启国 副主任医师
- 东海县人民医院
病情分析：
失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，你的症状考虑是植物神经功能紊乱，建议应在医生指导下用谷维素，舒神灵胶囊，健脑补肾丸，刺五加等治疗一下。注意休息，不要熬夜，
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- 陶永顺 三级检验师
- 咨询：46952人
病情分析：
您好，导致失眠有很多的原因的，精神过于紧张，兴奋是原因之一，比如白天过于紧张和兴奋有关的。
指导意见：
也可能是由于神经系统疾病所致的，这个需要及时去神经内科全面的检查下才能明确，可以服用谷维素片和刺五加片，有一定的助眠作用的。
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