为什么最近两天总是犯困

病情分析：
您好，如果说您早上四点钟就醒了，到下午两点肯定是会犯困的，因为很明显，您这个睡眠的时间就不够。建议从改善生活方式，减轻精神压力来缓解。必要的时候可以通过一些运动来改善。

指导意见：
醒得太早，睡眠质量不好，平时要注意放松自己的情绪，多做做运动，多想一些开心快乐的事，这样才能让自己放松，这样才能让自己缓解，平时多听听轻松的音乐，睡觉前缓解自己情绪的紧张，提高自己的睡眠质量。

病情分析：
你好，这种情况的话也是要考虑是否是室内缺氧导致的犯困现象。

指导意见：
必要的话可以注意室内的空气流通，另外晚上的睡眠时间不要太早，10到11点之间是比较合适的。