最近一直又自残倾向，一直都特别伤心

病情分析：
你好，通过你的描述，感觉你是可能有抑郁情绪，是不是平时很压抑？不太善于表达自己的感受？你要学着放松自己的心情，多参加户外运动，有事跟家里人说说。让家里人带你看看心理医生比较好。

病情分析：
病情分析，你好，抑郁症主要表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，甚者悲观厌世，有自杀行为。

指导意见：
意见建议，轻度的抑郁可以先从改变自己做起，放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等，配合心理治疗。中度以上配合药物和物理疗法。

病情分析：
如果这种情况持续有两周以上，兴趣减退甚至丧失，甚至有自残行为，自己本身感到痛苦而又无法解脱，符合抑郁症的诊断标准。建议积极治疗。