我今年21岁，身高只有1

病情分析：
你好，哥今天提出的问题就是如下回答，如果想自己长高，多做拉伸动作，以及多喝牛奶，多服用含钙较多的食物，保证充足的睡眠，早睡早起。

病情分析：
您好，根据您的主诉建议您平时可以多做运动，特别是篮球等拉伸的体育项目，平时保证充足的睡眠，可以适当补充钙尔奇，多喝牛奶，睡眠质量高，也能刺激生长

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来分析，身高是由遗传因素和环境因素共同作用的结果，它存在个体差异，如果骨垢线已闭合，身高就基本停止增高。建议合理饮食，注意荤素搭配均衡，适当进行体育运动。

病情分析：
你好，建议你先就医查一下骨骺线是否闭合，如果已经闭合的话，没有创伤的情况下是没办法长高的。

指导意见：
如果骨骺线没有闭合，可以通过注射生长素，补充钙磷以及维生素d的方式进行助长高的。