跑步和健身房运动导致膝盖软骨磨损

病情分析：
你好，从描述的情况和报告单来看，问题不大，不用过于担心。多注意休息，尽量少走路，不要跑跳，多热敷，或者烫洗，口服氨基葡萄糖就可以促进恢复。

病情分析：
您好，对于您描述状况要考虑是否有伴随韧带损伤，可以就诊CT或核磁确查状况程度，如果有损伤，必要的话可以考虑手术治疗或局部注射用药促进恢复。对于跑步运动建议休养调理再考虑，避免短期用力劳累等引起局部损伤加重。

病情分析：
你好，这个情况考虑是滑膜炎导致的关节腔积液，建议可以用点药

指导意见：
建议休息，可以适当用点滑膜炎颗粒，注意不要剧烈运动，慢慢会好的，好了还可以跑步

病情分析：
亲，你好，看了你的描述，既然知道是因为运动后过量引起的膝关节损伤，那就不宜跑步了。

指导意见：
建议你尽量减少运动，注意膝关节的使用，你可以去医院骨科就诊，待确诊后再决定如何治疗。