我左膝后交叉韧带重建术后115天了

指导意见：
你好！根据你的咨询内容分析，交叉韧带重建术后115天了，锻炼时关节僵硬弯曲受限，目前弯曲度被动90度。这说明你拆除固定后没有很好的做规范的关节功能锻炼，膝关节的功能恢复不够。建议你到正规医院骨科或康复科进行规范的恢复治疗，在配合理疗的情况下（可以热疗、按摩或配合药物等）加大膝关节的弯曲功能程度。越早锻炼，恢复效果越好，尽快恢复膝关节功能。

指导意见：
你好，术后屈膝练习时，从伸直到既定屈膝角度不要太快，一般进行时间为10-20分钟，到了既定角度，要停留10分钟，停留时即可开始冰敷。

指导意见:伸直后，可用手揉捏膝关节上、内、外肌肉，感知其僵硬程度并与对侧做对比，若有僵硬，可自行按摩使之放松。屈膝练习最重要的就是放松.祝你早日康复!

指导意见：
你好，就你所述的情况，你的情况需要回你手术的医院进行针对性康复训练，目前情况需要复查看看恢复的情况后再调理及训练的，祝你健康。