腰的两边常常腰困，很难受

病情分析：
你好，可能是腰肌劳损引起的腰部不适等症状，可做检查帮助诊断。

指导意见：
注意休息避免劳累，注意保暖避免受凉加重症状，避免过久弯腰，可局部涂抹红花油缓解。

病情分析：
你好，根据你的情况，不排除受凉，受寒，不排除有过度牵拉，牵扯导致腰肌劳损。

指导意见：
及时去正规医院专科就诊，及时做全面体检。平时多注意保暖，局部可以配合物理治疗。如烤电，热敷。局部可以贴伏外用药膏，促进活血。