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我身上的肉都是硬的，也就是实肉

2017-11-24 3人回答

年龄：16岁

健康咨询描述：我身上的肉都是硬的，也就是实肉，听说很难减，我该怎么减呢。

满意答案

病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，然后进行肌肉的拉伸和按摩。

投诉 2017-11-24 23:49

其他答案 (2)

病情分析：
锻炼加强锻炼，经常多锻炼，从饮食方面要控制，要多喝水，少吃高热量和油腻的食物。每天去游泳，脂肪代谢会更快，而且瘦的也更快，肚子周围的脂肪会瘦下去

投诉 2017-11-24 23:58

病情分析：
你好，如果是肌肉的话，那么肯定是比较难减下来的，如果说你身上的脂肪比较多的话，那么减肥的效果一般都是比较好，平时要注意，避免暴饮暴食

投诉 2017-11-25 01:46

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