首页问医生我的

自己是155cm86斤但是腿比较粗上身比较瘦

2017-11-25 3人回答

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：自己是155cm86斤但是腿比较粗上身比较瘦，有什么方法瘦腿呢？最好不用做什么姿势，比如多吃什么蔬菜水果能达到效果的

满意答案

指导意见：
你好，如果是你平时小腿比较粗，建议呢，还是不能经常坐着，要加强体育锻炼，特别是可以进行打球，也可以进行游泳，这个都可以让你的下肢进行减肥的，而且也会让你的肌肉更加发达。建议平时多吃高蛋白的高纤维素的食物。

投诉 追问 2017-11-25 21:44

2017-11-25患者追问

因为学校的课程很多基本上一个月才有一次假，所以还是经常坐着的，另外大腿粗又应该如何呢？

2017-11-25医生回复：

经常出现坐着肯定会导致小腿粗的情况，你只有平时多加强跑步锻炼，可能会慢慢缓解。

2017-11-25患者追问

好哒~谢谢老师qwq

2017-11-25医生回复：

不客气的，也希望我的建议对你有帮助。

其他答案 (2)

病情分析：
关于减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿，吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。

投诉 2017-11-25 21:55

病情分析：
你好，考饮食并起不到作用，食物不会智能的到达身体的某个部位。如果下肢肉比较松弛的话，可以通过形体锻炼改善肌肉的线条使腿看起来细一些，本身就肌肉比较结实的话，没有特别好的改善办法。

投诉 2017-11-25 22:41

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消