自从生完小孩后就一直长胖

病情分析：
你好，根据你所说的这个情况。你是说自从生完小孩以后就一直长胖，想减肥。

指导意见：
你好，根据你以上描述，像你所说的这个情况。在饮食上注意节制。如果想减肥，还是在平时锻炼身体。

病情分析：
减肥最健康办法就是控制饮食量同时加强运动来调整，不建议药物减肥，对身体健康不好。

指导意见：
建议你三餐饮食适当控制量，不要吃脂肪高食物，如肥肉和烧烤等食物，平时少吃零食，多运动一下，早上早起运动半小时。

病情分析：
根据你诉说情况，现在生完孩子一直在长胖，上班时间长，没时间运动。先加强锻炼，少吃，不吃能量高食物。

指导意见：
现在生完孩子一直在长胖，上班时间长，没时间运动。先加强锻炼，少吃，不吃能量高食物。主要还是控制饮食，加强锻炼。

病情分析：
你好。要减肥的话主要第一是注意饮食。第二是尽量要有适当运动。也不要给自己找借口

指导意见：
尤其上班多更建议后面做好运动。对健康才有利。饮食是注意不是不吃东西或者吃的过少。而是要正确适当的吃。总热量要控制在基础代谢附近为好。一般是1300-1400大卡。运动要坚持，最好开始学习健身。不要单纯只做有氧运动。这样才有利维持。一周最好能够有5小时。不要节食或者去相信什么减肥药为好。

病情分析：

你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。