睡眠不好怎么回事

指导意见：
失眠一般都是有诱因的，比如压力太大，心情不好，或者是有心事，你首先得寻找一下自己的原因，调整一下，有什么情绪或者压力尽量的释放出来，另外也可以考虑服用改善睡眠的药物，比如阿普唑伦，佐匹克隆。

病情分析：
患者失眠，需要分析什么原因引起的，劳累及疲劳，情绪及心理因素都是可以引起的。

指导意见：
建议循序渐进加强运动，饮食及生活规律，用安神补脑液治疗，改善你的症状，观疗效。

病情分析：
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。