白天总想睡觉，精力不充沛

病情分析：
你好：根据你的情况介绍，你现在饮食应以清淡为主，多喝温开水，多吃蔬菜，水里，补充多种维生素，如香蕉，苹果，梨等利于通便，吃含维纤素高的食物，以杂粮为主。

病情分析：
您好，白天犯困，考虑您夜间熬夜较多，睡眠不足所致，也容易出现座疮、容易上火，容易感冒。

指导意见：
吃阿胶没有太大用处，如果有贫血的情况，可以服用或者食用阿胶。平时注意休息，规律作息，少熬夜，少看电脑、玩手机，多做体育运动，多吃水果、蔬菜等，忌辛辣。必要时当地医院就医。