今年开始的手淫比较多现在变短了时间就两三分钟

病情分析：
你好，你所说的这个情况，有可能是因为长时间手淫导致的副作用，所以一定要注意停止的，另外的话建议您多注意休息，生活作息规律，适当运动，要注意多补充一些营养品，多吃优质高蛋白来促进恢复的。

病情分析：
首先是不要手淫，然后是注意好晚上11点之前休息，然后是每天跑步两个小时。

指导意见：
每天吃枸杞20粒，红枣和桂圆两三个。然后是多喝水，要么容易上火。坚持调理两三个月就行。

病情分析：
你的情况都是手淫导致的。现在可以做康复训练，每天早晚收缩肛门各15分钟

指导意见：
必要时可以多吃些韭菜，羊肉等壮阳食品。使用枸杞泡水喝也是可以的，手淫需要先戒除