怎样让自己的声音变小

病情分析：
你好，根据你说的这种情况，说明你的声音分贝比较高，说明你的身体健康。

指导意见：
如果觉得平时自己的声音很大的话，可以自己适当的控制一下，再说这种情况不属于病态的，所以可以无需担心。

病情分析：
根据你上述提问情况来看如果嫌音量过大可以自行控制音量

指导意见：
建议日常生活及学习过程中可以有意压低音量来控制声音分贝避免造成自身困扰青春期注意保护声带

病情分析：
你好，根据你的情况分析，这种情况是不能改变的，跟个人习惯有关系，可以通过一些磨念的方式改善

指导意见：
建议你这种情况不用担心，心里默念就行了，只是改变方式而已，声音是不会变小的，祝您健康