两个肩关节疼痛。没有受过伤

病情分析：
首先你需要确定你的双肩是否存在着损伤？尤其是在肩关节卧推的时候。更容易导致双肩的损伤。建议你规范双肩的健身动作，急性期的时候减少运动。

病情分析：
双侧的肩膀疼考虑还是局部的肌肉软组织劳损引起来的，并不是器质性疾病，可能和你平常的工作生活的姿势有一定联系，建议平常不要保持一个姿势不动，经常的活动一下。

病情分析：
你好帅哥，根据您对病情和症状的描述，排除了外伤可能，

指导意见：
那就考虑很可能是健身过程中局部肌肉劳损或者拉伤，建议您到医院康复理疗科就诊可以针对性做做针灸理疗和艾灸治疗，祝您早日康复！

病情分析：
你好，两个肩关节都痛多长时间了，是不是拉伤了，或者是运动过度了，建议你用点舒筋活血的药观察看

指导意见：
你好，两个肩关节都痛多长时间了，是不是拉伤了，或者是运动过度了，建议你用点舒筋活血的药观察看