今年33岁了，从20岁开始失眠到现在一直反反复复
2017-11-28 3人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：今年33岁了，从20岁开始失眠到现在一直反反复复，自己还有手淫，这几天夜里一分钟都没睡着过，以前睡的不好吧但没这么难受，头皮发麻头发少了，我感觉是我自己造成的一直没好，想到这10几年都荒废了就特别懊悔，如果20几岁能好那该多好，好像现在就是好了也没意思了，好年龄都已经过了，是这样的吗？
满意答案
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- 黄利江 医师
- 指挥学院门诊部
病情分析：
您好根据您的描述，目前看还是心理原因引起的睡眠不好，主要还是要调整好心态。
指导意见：
建议您不要太懊悔，任何时间都不玩，关键是要抓住现有的时间，目前好好珍惜现在的时间加油努力，不要将以后的时间都浪费再懊悔当中，如果后期改善不明显建议最好及时到医院心理科进行咨询疏导。
其他答案 (2)
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- 张双双 护师
- 咨询：13103人
病情分析：
你好，根据你的描述，考虑，你是精神压力大造成的这种情况。
指导意见：
建议，你的这种想法是不正确的，30多岁，正是一个人最好的年华的开始，建议你调整好心态，好好的生活，为自己的人生创造一片好的天地。
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- 李玲 主治医师
- 咨询：12232人
病情分析：
你好，根据你现在这种情况来看，首先要戒掉手淫的习惯。
指导意见：
你如果觉得症状严重时，可以通过中医调理一下，平时一定要戒掉手淫的习惯。
适度也不行吧，有的医生说不过度影响不大，但我现在已经虚了，上次那医生说一周两次没啥影响
嗯，适度还可以的，注意卫生！
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