要怎么样减轻产后宫缩痛

病情分析：
你好，仔细阅读你的描述，依据资料分析你的情况是产后宫缩痛。1

改变睡姿让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。

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按摩小腹在产后初始几天，自己或家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时，按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。

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热敷用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时。

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止痛药:若宫缩痛影响到休息及睡眠，应通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛。

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心理护理:以转移注意力、按摩法、深吸气法消除产妇紧张心理，提高对疼痛的耐受力。

病情分析：
你好，产后宫缩会引起腹痛，这是正常现象，如果不宫缩，子宫无法恢复孕前的状态，宫缩越频繁越痛，是好现象，你要忍着，不能用止痛药。