吸烟吸的特别厉害，一会不吸心里痒痒

病情分析：
你好，想要戒烟是需要一个循序渐进的过程的。当在戒烟过程种烟瘾发作时，需要多转移自己的注意力，如离开环境、做些体育运动。加快生活节奏，多找些活干，力争没时间考虑吸烟。想抽烟时，用别的东西转移兴趣的方向。

指导意见：
当别人向你递烟的时候，要果断拒绝，直接告诉对方你戒了，千万要抵挡住“就这一支”的诱惑。

指导意见：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的烟瘾所致。这主要是由于你长时间吸烟，让你内心产生了较强的烟瘾，当你要戒除的时候，就会出现你所叙述的戒断反应。因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，学会相信自己，增强意志力，同时，多培养自己的其他兴趣爱好，以转移甚至消除对香烟的心理依赖，这样，会更有利于你成功戒除烟瘾。