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零下二三十度还跑操，这样对身体真的有好处吗

2017-11-28 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：零下二三十度还跑操，这样对身体真的有好处吗，还是对身体有坏处，每天跑完耳朵疼到像针扎一样

满意答案

病情分析：
如果身体能够健康，运动后没有不良反应，是可以的，但要注意保暖，避免冻伤。

指导意见：
建议你运动前一小时可以吃些东西，采取良好的保暖措施，平时要加强营养，多吃含蛋白质，高热量的饮食。

投诉 2017-11-28 09:54

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据您的描述，适当的跑步对身体健康是有很大帮助的。

指导意见：
建议你如果天气寒冷的情况下。尽量不要多在户外活动。避免引起感冒同时要注意休息，增加营养。

投诉 2017-11-28 09:58

病情分析：
你好，天气如果过于寒冷不宜长时间待在室外也不宜在户外运动，容易对身体造成伤害，如果有条件的话可以去健身房运动，防止外露皮肤被冻伤

投诉 2017-11-28 09:59

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