晚上困得不得了，大脑不停的转

病情分析：
你好，根据你的描述来看，由于精神压力过大导致睡眠质量差

指导意见：
你好，建议保持心情愉快，放松心情，生活规律，适当运动，合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物的摄入，睡前可以先喝杯热牛奶，可以帮助睡眠

病情分析：
你好，根据你说的情况，晚上困得不得了，就是睡不着，可能是失眠了。多与紧张劳累，压力大有关。

指导意见：
建议你，根据自己的情况，首先要找出原因，然后适当调理情绪，也可以吃点谷维素和维生素b1片，平时多做一些体育锻炼。