上个星期六玩了一下午电脑

病情分析：
长时间玩电脑，坐着一个姿势考虑腰肌劳损。有长时间处于一个紧张的状态，就会出现这种疼痛。

指导意见：
根据您的情况，建议您适当的活动腰部，如疼痛未减轻，可适当给予扶他林外敷止痛或者膏药外敷。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，考虑是姿势不当或着凉引起的韧带损伤。

指导意见：
可以局部热敷一下外用一下止痛的药膏。不要久坐，适量运动。局部注意保暖，不要着凉。

病情分析：
你好，根据你的情况考虑有可能是腰肌劳损引起的。建议医院就诊检查一下。

指导意见：
注意休息，合理饮食，保持愉快心情，可以给予相应止痛药及理疗等治疗。。。

病情分析：
你好！根据你简单的描述来看，你的这种情况是由于长时间坐着导致的。

指导意见：
建议：不要长时间坐着，坐一会站起来活动一下，不要总一种姿势，注意保暖。如果一周左右症状没有减轻，去医院确诊病因。