我就是低头的时候摸着脖子后面的那个骨头有点突出

病情分析：
你好，仔细研读了你的病史，根据你描述的病情资料初步分析，你所说的脖子后面的那个骨头有点突出是正常的突出，脖子酸痛是和你平时看电脑，低头看书看手机有关系，要保持良好坐卧姿势

病情分析：
日常休息，使用专业竞争，避免长时间从事低头工作，特别是用手机看小说或玩游戏，可使用物理疗法，如推拿按摩理疗，短波红外线烤灯照射。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑有可能是颈椎增生所导致的。

指导意见：
建议就诊中医骨科或理疗科，做一下颈椎的影像学检查，另外，如有增生，可以通过拔罐红外线照射等处理。