腰膝酸软浑身无力脚冰冷

病情分析：
这种情况要注意配合，早期通过中药来进行身体内分泌的调理，防止肾虚亏损

指导意见：
适当的参加户外活动，保证每天8到10小时睡眠的时间，注意均衡的饮食以及营养的搭配，避免过于劳累

病情分析：
您好！根据你的描述情况，多考虑是气血不足引起的肾虚。

指导意见：
注意休息，不要熬夜，尽快戒除手淫的不良习惯，加强营养，多吃蔬菜水果，不饮酒，不吃辛辣刺激油炸食品，可以服用六味地黄丸。