腿容易抽筋，然后抽筋就很久才好

病情分析：
你好，根据你的描述，你的腿抽筋症状考虑与青春期缺钙有关，建议到当地正规医院检查一下血钙的情况，同时注意日常保暖，避免做剧烈活动，补充钙的摄入。

病情分析：
您好，根据您描述的情况来看，有可能是缺钙所引起的。

指导意见：
建议不要吃辛辣刺激的食物，注意休息清淡饮食，必要的话可以使用一下钙尔奇。

病情分析：
你好！结合你提供的情况引起腿部抽筋，常见的病因是缺钙。

指导意见：
建议平时规律饮食，多吃蔬菜水果，多吃些含钙的食物，如豆制品奶制品，必要时再吃些补钙的药物，如钙片，希望我的分析建议对你有所帮助！

病情分析：
你好，根据你的描述最好去医院检查一下，看是受凉还是低钙导致的。

指导意见：
建议去医院就诊，适当功能锻炼，避免受凉，合理饮食，希望我的建议对你有所帮助。