我是一名练中长跑的体育生

病情分析：
营养品准备一些是正常的。但是建议你注意营养运动保护。不要造成运动损伤。营养品并不是买现成的营养制品。实际上要生活饮食要跟上。多吃高蛋白但实物。比如各种动物的肉。鸡蛋牛奶。海鲜等

病情分析：
你好！药补不如食补，再好的营养品也不能和营养丰富的食物相比较。

指导意见：
建议:注意饮食方面增加营养，多吃点营养丰富的食物如鱼肉鱼汤、各种肉食，还有多吃点营养丰富的蔬菜水果补充能量，牛奶和豆浆都含有丰富的蛋白质和微量元素，对身体所需应该有一定的补充。训练强度大的时候可以好好冲个热水澡，热水泡泡脚都能够缓解肌肉疼痛。