我今年15岁近一个月

病情分析：
你好，根据你的症状描述分析，可能是坐久了，引起的腰肌劳损。

指导意见：
建议你不要太长时间保持坐姿，要每一个小时站起来活动活动，或者进行轻微的体育运动。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑为长期久坐导致的腰肌劳损。最好是能够去医院给予检查一下腰椎ct或是腰椎核磁。

指导意见：
如果腰椎ct或是腰椎核磁检查椎间盘没事的话，可以给予局部理疗，按摩，针灸等治疗，注意休息，避免劳累，注意保暖。

病情分析：
上述的情况应该是由于坐的时间长导致的腰背部肌肉紧张引发的这些不适症状

指导意见：
首先不要过于紧张，平时要适度的运动，坐的时间久后更要适度活动身体减轻疲劳