特别怕冷手脚一直都是冰凉的没力气容易困有手淫的习惯

病情分析：
您好朋友，根据症状分析考虑是肾阳虚的原因。应该适当控制手淫，不要吃寒凉食物少吃甜食油炸食品。多吃核桃枸杞子黑米黑芝麻羊肉牛肉大枣桂圆狗肉韭菜炒鸡蛋鱼虾栗子无花果可以补肾壮阳治疗。可以配合右归丸补肾壮阳治疗效果很好的。

病情分析：
你好，你的现象往往是由于末梢循环不好引起的。中医来说可能是因为气血虚或肾虚的情况引起。

指导意见：
手淫不宜过度，以及建议平时多运动，避免受寒，坚持热水泡脚泡手。以及做手脚的按摩改善现象。必要时采用中药调理。

病情分析：
特别怕冷手脚一直都是冰凉的没力气容易困大多都是由于长期手淫造成的阳气虚损，尤其以肾阳虚损为主。

指导意见：
建议平时多食用温阳类食物，如韭菜、牛羊肉、桂圆等，注意忌食辛辣刺激食物，多吃绿色蔬菜及水果，避免饮食过硬、过烫，保持心情愉快及作息规律，避免熬夜，适量参加户外运动。

病情分析：
您好，您这种情况可能是手淫过度引起的肾阳虚，阳虚有四肢怕冷，四肢无力。

指导意见：
首先建议您戒掉手淫，加强锻炼，不要熬夜，劳逸结合。养成良好的的生活习惯，可以慢慢改善过来。