2017-11-29 4人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:现在睡眠质量不好,睡觉很难入睡,一点点声响就会醒,必须用眼罩耳塞才能睡着,每次睡觉总是多梦,即使睡的早也这样,第二天也不精神,几乎夜夜做梦,连中午一个小时午休也做梦,也不是现在才有这个症状,一直都有,最近比较忙,老是没精神,我该怎么办?
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病情分析:
你好,根据你的描述失眠症患者建议避免劳累,熬夜及受凉,保持情绪舒畅。
指导意见:
保持良好的生活习惯,适量煅炼身体,增强体质。可给予百乐眠胶囊,乌灵胶囊养心安神助眠。
其他答案 (3)
病情分析:
你说的这种情况考虑是属于神经衰弱,睡眠质量差。可以酌情喝点安神补脑液,另外再配合复方枣仁胶囊,可以帮助睡眠。睡觉的时候不宜太过于安静,可以放一点点英语朗读其实是有帮助入眠的。
病情分析:
你好,从你的描述来看,你现在睡眠质量不好,感觉很难入睡,一点点声响就会醒来,必须眼罩耳塞才能睡着,每次睡觉总是多梦,几乎夜夜做梦,连中午一个小时午休也做梦,这种睡眠不好的症状一直都有,最近比较忙,老是没有精神。
你好!像你的这个情况,建议你服用艾司唑仑助眠治疗,还可以服用安神补心丸对症治疗的。
指导意见:
咨询者为20岁女性,睡眠质量不好,睡觉很难入睡,一点点声响就会醒。而且多梦,造成第二天没有精神的恶性循环。考虑神经衰弱、精神压力大等原因。建议调整情绪状态,如有压力大、焦虑、恐惧等,要找专业心理咨询师进行疏导,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静,不要有光亮、声音等干扰,睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动或者用热水泡泡脚都有助于睡眠。