跑完步后的头痛和想呕呕吐如何缓解

病情分析：
你好，根据您的描述，这是由于你运动过量的原因导致的。这没有什么问题

指导意见：
建议你现在正是青春期发育的重要时机。多运动，多锻炼，提高身体免疫力，增加营养就可以啦。

病情分析：
你好，根据你的描述，由于劳累，休息不好，精神紧张会引起不适的症状

指导意见：
建议最好先好好休息，别过度劳累，放松心情，可以多喝些红糖水，补充营养会有所好转

病情分析：
你好，根据你的描述情况，考虑你是因为体质比较差体虚导致。

指导意见：
建议你要加强营养，注意饮食营养均衡，生活规律，适当锻炼身体增强抵抗力，保持心情舒畅。避免空腹锻炼。

病情分析：
你好！根据你的跑步后出现头痛和呕吐症状考虑可能是跑步有点太快或者就是劳累过度。

指导意见：
建议跑步是不要太快，也不要一次跑的太多，需要逐渐增加跑步量的。慢慢适应后就会好的！