冬季长时间负重走路脚磨破弓足疼痛如何减轻脚上的压力

病情分析：
根据你所提供的问题，首先最重要的就是好好的休息一下。

指导意见：
其次就是，用热水泡脚，半个小时最好是能按摩一下，做局部的血液循环，能够有效的缓解疲劳。

病情分析：
缓解脚上压力需要减少走路时间，另外长时间走路的话，需要休息一段时间

指导意见：
建议你保持心情平和，均衡增加营养，走路较多的话，每天用热水泡脚，勤换洗袜子，鞋子，

病情分析：
平时走路需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。