健康咨询描述：我怎么在人多的时候说不出来话很紧张想

病情分析：
你好：根据你的情况介绍，感觉你是一个内向性格的人，有一定的素质，能提出这个问题，证明你有思想，有想法，建议自身克服心里负担，在有说话场合慢慢锻炼不躲避，自己给自己机会，从几句话开始慢慢锻炼，时间长了就不紧张了。

指导意见：
30岁男性，人多的场合感到紧张，说话表达有障碍，产属于社交恐惧的症状

该病症属于心理障碍，必须接受专业心理治疗。基于个性原因的社交恐惧症，可以通过认知改善建立自信，降低对他人反应的敏感和自卑心理，同时进行一定的系统脱敏训练，学习必要的社交技巧。经过一个过程的治疗，可以明显改善社交场合的表现，恢复正常的人际功能。