晚上失眠怎样治疗好

病情分析：
你好，失眠可能压力过大，调整良好的心态，避免压力过大了。

指导意见：
睡前可以热水泡脚了，红枣加枸杞煮水喝，睡前喝杯牛奶也可以，坚持锻炼身体。

病情分析：
你好，顽固性失眠的引起多与自身生活精神心情等诸多环境的干扰，使得神经严重的衰弱了所致，你过去治疗的可能不对症，或者是治疗的不彻底没能痊愈

指导意见：
就自然的无副作用和后遗症对自身不伤害影响的治疗，可以选用中药慢慢的调理，对症的话效果很好，西药多以镇静药物为主，其副作用和依赖性很难解释，具体如何治疗自己选择吧吗，供参考，

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。