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运动后恶心想吐。运动前有做拉伸和是吃过饭后的

2017-11-30 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：运动后恶心想吐。运动前有做拉伸和是吃过饭后的，请问该怎么最有效的缓解？

满意答案

病情分析：
根据你的描述。运动后恶心想吐。这种情况，我建议你最好不要吃完饭马上运动。马上运动就会出现这种情况。

指导意见：
你以后注意吃完饭，过上半个小时或者一个小时以后再锻炼，运动的话也要循序渐进，这样就不会再出现这种恶心呕吐的症状了。

投诉 2017-11-30 20:40

其他答案 (1)

指导意见：
你好，饭后剧烈运动可出现胃肠功能紊乱，建议饭后2小时运动，应清淡饮食，忌辛辣、油腻、生冷之物，加强运动，促进胃肠蠕动，增强体质，控制体重，特别是腹围的增加，保持良好的心态。平日可以用山药、芡实等熬粥作为食疗以健脾化湿，必要时餐前服用莫沙必利等。

投诉 2017-11-30 20:41

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