我以前体重正好，从生了孩子

病情分析：
你好结合相关情况，产后不注意饮食会导致引起身体偏胖，脂肪囤积等，

指导意见：
建议这样情况可以通过合理锻炼来改善，可以通过跑步，快走等锻炼方式，坚持一定锻炼时间，可以有效减少多余脂肪，而且很健康，可以考虑一下，

病情分析：
你好，根据你所说的情况，哺乳期由于饮食量增加，活动量减少，体重增加。

指导意见：
建议你减肥最好的方法是控制饮食，，加强锻炼，可以做产后瑜伽，形体恢复比较快。

病情分析：
在保证宝宝哺乳足量的情况下节食运动，是可以恢复体形的

指导意见：
现在有专门针对产后哺乳期的瑜伽与康复训练方法，根据自身情况与课程安排进行训练，在饮食上三餐规律，多喝水，适量吃营养高的食物等