家里没有暖气，而且晚上室外零下

病情分析：
你好，根据你提供的信息及资料，首先要分清楚是自汗还是盗汗。前者在活动时出汗为主，后者在睡眠中及晚间出汗为主。

指导意见：
自汗多见于脾气亏虚，治疗上应给予补脾益气，固表止汗；盗汗多见于肺肾阴虚，治疗上主要以养阴敛汗为主。可先进行鉴别，再行治疗。

病情分析：
根据你的描述，家里比较冷，晚上盖的被子少还出汗，晚上出汗可能是盗汗，而体质比较虚，建议你，多参加户外运动，每天坚持跑步半小时，经过长期的锻炼，增强自己的体格。

病情分析：
您好，您老是出汗考虑是身体很虚弱，免疫力下降造成的。可以口服虚汗停胶囊或颗粒等。也可以中药调理。要注意多吃水果和蔬菜，要忌辛辣饮食。