从寝室上铺摔下来，脚后跟着地

病情分析：
你好，根据你的描述，你说的这种情况，既然去医院检查，没有伤到骨头，就是很幸运的，软组织挫伤，疼痛也是正常的。48小时之后，可以热敷，局部可以喷点止疼药，可以吃点活血化瘀的药，这几天要注意保养，不要运动，清淡饮食不要吃辛辣刺激性食物。

病情分析：
既然到医院拍了片子，骨头没有损伤。就应该没有大的问题，只是软组织受到的挫伤。逐渐就会恢复的。如果超过了48小时以后就可以热敷，可以用热水，泡脚。每天坚持用热水泡脚。能够改善局部血液循环促进损伤，修复。

指导意见：
你好，没伤到骨头，就很幸运了，云南白药可以继续继续喷雾，起到消炎止痛的作用。可以口服活血化瘀的中成药，制动，等待回复。外伤淤血，24小时内冷敷，利于消肿，48小时候热敷，利于淤血吸收。

病情分析：
您好，看以上所述，脚后跟摔伤，疼痛不适症状比较明显些的。

指导意见：
需要口服消炎及活血化瘀药物，使症状缓解减轻直至消退，注意休息，祝早日康复。

病情分析：
根据你的描述，骨头没有受损，但是考虑可能存在有肌肉拉伤或者韧带损伤的情况。

指导意见：
受伤后24小时以内，可以冷敷。超过24小时，可以热敷。近期尽量以静养休息、患肢制动为主。