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今年18岁，身高180

2017-12-01 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：今年18岁，身高180，体重200，请问这样可以有效的减掉肥肉，但是是个扁平足

满意答案

病情分析：
你现在要是想减肥的话，应该是通过控制饮食，然后做一些仰卧起坐。

指导意见：
可以不通过跑步之类，但是可以游泳也可以有效的减掉肥肉。饮食上不吃，肉类，也不要吃太多的油腻的

投诉 2017-12-01 19:52

其他答案 (1)

病情分析：
你好结合具体情况，从身高年龄看有偏胖比较明显，需要合理通过锻炼来减少多余脂肪，

指导意见：
建议可以通过跑步，骑车等锻炼方式，每日坚持一定锻炼量，坚持一段时间会有改善，同时需要合理饮食，不要吃脂肪含量过多，油腻食物大等食物，

投诉 2017-12-01 19:52

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