十一月一号不小心把脚给拐了

病情分析：
你好，脚踝扭伤时不仅有皮肤软组织损伤，多数伴有韧带的扭伤甚至是撕裂伤，韧带伤往往恢复比较慢，你描述的情况已经受伤1个月，建议你局部热敷、理疗等物理治疗，避免过多负重和站立、行走。

病情分析：
你伤后有没有拍片子？当时脚是什么姿势下损伤的？伤后有没有进行石膏或者支具固定的治疗？一般脚扭伤过后即使没有骨折也会有韧带的损伤。要采取固定3－4周治疗。目前你可以考虑穿高帮的软底鞋另外采取护踝保护。每天晚上热水烫烫脚，疼痛的部位可以使用扶他林的软膏。

病情分析：
你的这种情况应该是软组织受伤了，但也不排出韧带拉伤的可能。

指导意见：
个人建议，你已经受伤1个月了，疼痛没有明显好转，你的这种情况，还是去医院检查下比较好。