常常感到焦虑怎么办呢

病情分析：
你好，根据你的情况来看。应该是有一点点焦虑的表现。才导致你总是出现担心的症状。

指导意见：
你好，建议你放松心情。没事的话可以多与人交流和沟通。适当的加强体育锻炼。那你的情况应该会有所改善。如果这种焦虑的症状还是无法控制的。就应该及时到当地的医院就诊。可以服用一些抗焦虑的药物。

病情分析：
你的情况有焦虑症的症状表现，焦虑症是一种精神性障碍，主要表现有对意义不大的事情很担忧，很小的事情却过度关注，有的会伴有躯体症状，如流汗疼痛等，建议你到精神科接受检查，确定焦虑的程度，根据情况再做治疗，平时保持愉快的心情很重要

病情分析：
焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。情绪症状主要是患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。躯体症状主要包括心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感。
意见建议：焦虑症要尽快足量使用安定类抗焦虑药，以便尽快控制焦虑，自我调节推荐你可以做放松训练，就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。