严重的焦虑症怎么办呢

病情分析：
你好

根据你描述的情况，考虑是焦虑症引起的头痛，头晕，耳鸣等症状。

指导意见：
建议你应该去看一看心里医生，通过心理疏导和药物治疗，配合户外运动，可以改善症状的。

病情分析：
可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。活在当下。提醒自己：慢生活。

指导意见：
咨询者为23岁女性，有焦虑症6个月了，变得不爱说话，沉默寡言，去公共场所紧张头疼头晕，耳鸣耳塞感，全身肌肉松弛变得越来越瘦。建议咨询者要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。相信在心理医生的疏导下会慢慢好起来的，加油。

病情分析：
焦虑症一般通过药物治疗，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。现在能一直坚持上班，治疗效果是不错的，继续坚持上班，做好自己该做的事情。有问题向朋友或家人求助，获取心理支持，多参加自己感兴趣的活动，调节负面情绪，将注意力转移到自己该做的事情上面，对焦虑症的调整有较大的帮助。